10 Bahaya minum air es setelah makan

10 Bahaya minum air es setelah makan.

ILustrasi : Air Es (Foto : Media-shareplus.com)

Bahaya minum air es setelah makan harus diwaspadai karena dapat berdampak kronis. Kebiasan minum es setelah makan dan terlalu sering minum air es ternyata berdampak buruk bagi tubuh.

1.         Bekunya makanan berminyak yang kita makan dan membuat proses pencernaan menjadi lambat.

Ilustrasi : Gangguan pencernaan

Ibarat sampah yang menyumbat gorong-gorong. Konsumsi air es setelah makan akan membuat proses pencernaan menjadi lambat karena dinding usus yang menyempit , akibatnya tidak bisa menyerap makanan dengan baik dan akhirnya gangguan proses pencernaanpun terjadi.

2.         Memicu terbentuknya batu ginjal.

Ilustrasi : zat oksalat pemicu batu ginjal

Bagi orang yang mempunyai resiko pembentukan batu ginjal minum es teh sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat oksalat dalam es teh manis. Zat oksalat adalah biang utama pemicu terbentuknya batu ginjal. Yang disarankan untuk diminum adalah air putih, juice lemon atau air dengan tambahan lemon. Zat apa yang terkandung dalam lemon sehingga baik untuk orang yang memiliki resiko pembentukan batu ginjal, citrat. Tingginya citrat dalam lemon bisa mencegah batu ginjal.

3.         Menyebabkan pusing

Ilustrasi : Pusing akibatn minum air es

Saat metabolisme tubuh terganggu, tubuh tidak bisa beradaptasi ketika terjadi perubahan suhu yang mendadak takala kita minum es. Akibatnya suplai oksigen ke organ-organ tubuh berkurang termasuk ke otak. Dampaknya kita akan merasa pusing.

4.         Perut yang membuncit

Ilustrasi : Perut buncit

Susah bergerak dan sangat menggangu penampilan. Diperut terdapat bantalan lemak yang fungsinya untuk menghangatkan, termasuk menghangatkan air es yang kita minum. Semakin banyak air es yang dikonsumsi, bantalan lemaknya juga akan bertambah, dari sinilah sumber perut buncit. Apalagi bila tidak diiringi dengan olah raga teratur maka tambah bantalan lemak tambah buncit

5.         Begah

Ilustrasi : perut kembung dan begah

Ketika minuman dingin masuk ke tubuh enzin di lambung akan bereaksi dengan suhu dingin. Otot perut menjadi kram selanjutnya perut terasa kembung akibat muculnya gas dalam perut kita.

6.         Jadi terus merasa haus

Ilustrasi ; Komposisi cairan dalam tubuh

Hilangnya cairan secara cepat di tubuh adalah dampak dari minum air es. Cukupi kebutuhan cairan tubuh kita dengan minum air putih, setelah berolah raga pun disarankan minum air putih agar kebutuhan cairan terpenuhi.

7.         Memperlambat detak jantung

Ilustrasi : Bagian kerja jantung

Rangsangan pada sarapagus bisa memperlambat kinerja jantung, perlu di ketahui sarapagus memiliki peranan penting dalam kegiatan tak sadar tubuh misalnya detak jantung.

8.         Terjadinya pembekuan di otak

Ilustrasi : Pembekuan aliran darah di otak

Meminum air es akan meningkatkan aliran darah menuju otak sehingga kita tiba-tiba merasa pusing yang kemudian perlahan hilang. Pembekuan otak,  orang dengan riwayat migren berpotensi besar mengalami pembekuan otak. Organ yang sangat sensitif terhadap suhu ini otak harus dipastikan tetap hangat. Minumlah putih air biasa. Apalagi sehabis makan. Jangan memperberat kerja tubuh dengan meminum air es

9.         Hilangnya nutrisi dalam tubuh

Ilustrasi : Komposisi makanan sumber nutrisi

Agar suhu tubuh menjadi normal kembali sesudah meminum air es, tubuh perlu kerja ekstra, padahal tubuh juga harus mencerna makanan dan menyerap nutrisinya karena energi tubuh banyak terpakai untuk mengatur suhu badan kita, nutria dari makanan yang kita konsumsi jadi tidak terserap secara optimal.

10.     Memicu radang tenggorokan

Ilustrasi : Radang tenggorokan dan pemicunya

Tenggorokan yang radang dikarenakan adanya lendir dilapisan kerongkongan, pemicu lender tersebut adalah minum minuman yang terlalu dingin.

Bahaya minum air es setelah makan memang harus dihindari, ada baiknya anda mengkonsumsi air hangat setelah makan. Manfaat minum air hangat setelah makan cukup baik bagi kesehatan. Ini kegiatan yang baik dilakukan setelah makan :

1.   Beristirahat sejenak selama kurang lebih 20 menit agar tidak terjadi penumpukan lemak usai makan sel darah merah akan dikirim oleh otak untuk membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi, maka tidak diperbolehkan tidur setelah makan.

2.     Jalan-jalan ringan baik dilakukan setelah makan karena dapat mengatasi rasa kembung di perut, namun beri jeda waktu sejenah, jangan setelah makan kemudian segera berjalan, itu justru akan memperberat kerja sistem pencernaan. Kira-kira setelah 1 jam baru boleh aktifitas ringan. Jalan berguna untuk membantu kerja sistem cerna.

Bahaya minum air dingin setelah makan bagi kesehatan wajib kita hindari agar tidak terjadi penyakit-penyakit yang membahayakan seperti diabetes, darah tinggi, stroke, obesistas, dan lainnya.

Sumber :

•  http://halosehat.com/minuman/minuman-berbahaya/bahaya-minum-air-es-setelah-makan
• Gambar dan Video : Dunia Kesehatan

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: